Für uns ist ein Zusammenspiel von Körper und Geist ungemein wichtig. Hierbei helfen Ihnen ausreichende Bewegung sowie eine sinnvolle Ernährung.

Betreut werden Sie von Harry Brown, Diplom-Fitnesstrainer (BSA Akademie Köln) mit weiteren Ausbildungen zum Personal Trainer, Functional Trainer, Tennislehrer B-Lizenz und C-Lizenz, Breitensport®-Trainer und Ernährungscoach.
Fun fact: Herr Brown hat eine langjährige Vergangenheit als U.S. Military Drill Instructor!

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Wir haben viele Jahre lang Erfahrungen im Umgang mit den unterschiedlichsten Menschen gemacht. Das Team um Herrn Brown stellt sich auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers ein und passt das Training individuell an.

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Und so geht es:

Wir begleiten Sie zu einem individuellen, stressfreien & schmerzfreien Fitnesstraining und zur einer besseren und längeren Fitness & Gesundheit. Schon zu Beginn legen wir besonders viel Wert auf ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und Methoden festzulegen.

Am liebsten gestalten wir unser Training draußen in der Natur, denn wie in neuesten Studien bewiesen wurde, senken schon zwanzig Minuten in der Natur Ihr Stresslevel enorm.
Auf Wunsch kann das Workout aber auch bei Ihnen zu Hause, im Garten oder sogar im Büro stattfinden.
Sofern wir nicht nur Ihr eigenes Körpergewicht zum Trainieren nutzen, wird von uns für das notwendige Equipment gesorgt.

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Beim High Intensity Intervall Training, einem Core Training im Wohnzimmer oder Park mit einem anspruchsvollen TRX®-Training – einem speziellen Ganzkörper-Workout mit nicht-elastischen Gurten, beim Parcours oder Bootcamp-Training, reichen bereits 45 Minuten aus, um intensiv und äußerst effektiv zu trainieren.

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Außerdem wird durch uns die Trainingsmethodik auf die jeweilige Person angepasst. Hierzu gehören:

• Life Kinetik, Gehirntraining mit Bewegung

• Mehrdimensionale Koordinations-Trainingsübungen

• Unkonventionelle Trainingsmethodiken

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Bei uns können Sie eine kostenlose Erstberatung erhalten. Sprechen Sie uns einfach an!